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サプリメント、健康食品用語集

体に必要な栄養素をご存じですか?まず、エネルギーを生み出し体をつくるもとになる栄養素、糖質(炭水化物)・脂質・たんぱく質の「三大栄養素」。そして、直接エネルギーになるわけではありませんが、体が正常に機能するための潤滑油のような役割をする、ビタミン・ミネラルを加え「五大栄養素」といいます。その他にも、生きていくうえで欠かせない「水」と、整腸作用のある「食物繊維」を加えて「七大栄養素」という言い方をする場合もあります。多忙な毎日ですべての栄養素を摂取するのは困難かもしれませんが、あなたに必要なサプリメントを知ることで、快適な日常生活を過ごしてください。

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