出典：gooニュース
【50代のこよみ養生 Vol.25】「便」を見ればわかる！東洋医学による腸活食材の選び方
どちらも疲労や病気などによる血液や体液の消耗が主な原因で、早く寝てしっかり睡眠をとることが血液や体液の不足を防ぐ最も重要な養生です。血虚便秘の場合はほうれんそう、にんじん、ピーナッツなど、陰虚便秘の場合はアスパラガス、小松菜、ごま、チーズなどをよくとるといいでしょう。
【50代のこよみ養生 Vol.24】たるみ・むくみが気になるなら「春の土用」の薬膳でケア
土用については「50代のこよみ養生 Vol.11」でも詳しくお伝えしましたが、ポイントとなるのは「脾（ひ）の働きがさかんになる季節」ということ。
【50代のこよみ養生 Vol.23】9種類もある頭痛！それぞれの原因と予防法、おすすめの漢方薬は？
ぴったり合った養生法を実践して、頭痛に悩まない春を過ごしてください。 ※漢方薬は医師や薬剤師に相談して選んでください。 画像素材／PIXTA
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出典：青空文庫
･･･薬もしたり、いろいろ養生に手を尽した。しかし少しも効験は見えない･･･ 芥川竜之介「おしの」
･･･がら、細川越中守手疵養生不相叶致死去候に付、水野監物宅にて切腹被･･･ 芥川竜之介「忠義」
･･･、この上はお前もよく養生をして、一日も早く丈夫な体になってくれな･･･ 芥川竜之介「妖婆」
