出典:gooニュース
夜・寝る前のナイトストレッチで疲労回復+熟睡!
一日のむくみ・歪み・こわばり・だるさ・疲労を解消するために、おやすみ前の軽いストレッチタイムをつくりましょう。 疲労解消におすすめ!夜のストレッチ 長時間の同一姿勢で滞りがちな血液の流れを改善させるために、「ふくらはぎ・腰周り・首周辺」3つのストレッチをご紹介します。
神野大地が動的/静的ストレッチを熱心に行うようになった青学時代のきっかけとは!?【「山の神」神野大地の必ずやるべきランニングバイブル】
実は、僕が動的ストレッチや静的ストレッチを熱心に行うようになったのは青学時代なんです。入学時は周りに強い選手や先輩ばかりで、このままでは到底、箱根駅伝で走ることはできないという危機感がありました。ただ練習で差をつけるのは無理だと思ったとき、練習以外のところで努力すれば、差をつけられるのでは? と考えたんです。どれも当たり前のことばかりなんですが、実際、時間をかけてやる人が少ない。
膝の痛み、ストレッチで予防 深川 道科学大・井野さんが指導
【深川】市社会福祉協議会主催の「膝の痛み予防教室」が15日、市総合福祉センターで開かれ、市民約50人が、膝の痛みを予防するエクササイズなどを学んだ。...
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出典:教えて!goo
ストレッチをしていたら異常が・・
1ヶ月前位から、開脚前屈ストレッチ(足をできるだけ開いて床に座り、体を前に倒すやつです)を毎日続けていましたが、 1週間ほど前に普段ならできる程度に足を広げ、体を倒したところ...
ストレッチのしすぎで筋を痛めました
こんにちは。 私は18歳なんですが、体が硬いので今年の夏にストレッチ(下半身)を始める事にしました。 普段から全然していなかったので当然体は硬かったのですが、初日ということで...
ストレッチによる太もも裏の痛みについて
今年からバレエを習い始めそれに伴いお風呂あがりにストレッチを始めました。 早く柔らかくなりたいとやり過ぎたせいか少し痛みを我慢して開脚をしたところ、左の太もも裏を痛めてしま...
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