出典：gooニュース
愛犬の筋力は大丈夫？ 今日からできる「後もも筋ストレッチ」とは
5分でできる筋力チェックまずは、後ろももの筋力を簡単にチェックできる3つの方法をご紹介します。1. 持ち上げやすい足がないか愛犬の足を前足から順にひとつずつそっと持ち上げて、反発する力をチェックします。持ち上げにくい足には体重がかかっていますが、簡単に持ち上げられる足は筋力が衰えている可能性も。
簡単3ステップで筋力アップ【実践編】
がんばらなくても筋肉量がみるみる増えると注目されている「ぷるぷる筋トレ」。お腹やお尻、太ももなど、50代女性が特に気になるところのトレーニング法を指導者の桂良寛さんに聞きました。鍛えている筋肉を意識しながらやってみましょう。 教えてくれた人：桂良寛（かつら・よしひろ）さん
筋力低下防止の秘訣はある？
上半身の筋力（僧帽筋・広背筋）に差が現れると、肩こりや頭痛になります。腰部や股関節の筋力（腰方形筋・中殿筋）に差が現れると、腰痛や膝痛が生じます。 左右の筋力を均等にするポイントは、利き手や利き足ではない方から動作を開始することです。
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