出典：gooニュース
体幹を使ったスウィング実現の助けに！ 肋骨周りのストレッチ【桑木志帆の快進撃をサポートするトレーナーが教える簡単トレーニング】
スウィングに当てはめてみると、バックスウィング、切り返し、ダウンスウィングと肋骨がしっかりとターンすることで体幹を使ったスウィングが実現できると小楠トレーナー。 正しい骨盤の位置で肋骨をうねらせながら回すことで、手打ちにならない体幹を使ったスウィングが体感できるはず。早速試してみよう。
ゴルフ全体に通じる動きが身につく「体幹トレーニング」
埼玉県草加市のゴルフスクール「Tom's Bishon草加店」専属のJJコーチに、年末年始の休みの時期にオススメの「自宅でできる体幹トレーニング」を教えてもらった。 「まず足をピタッとそろえて両腕を胸の前でクロスさせましょう。
おすすめ体幹トレーニングで引き締めボディに
なんとなく腹筋を鍛えるのが体幹トレーニングだと思う方もいらっしゃるかもしれませんが、胸や背中を含めて体幹なのです。 イメージでいうと、四角い箱がつぶれず形を保つのが体幹の安定した状態です。 例えば体のバランスが悪くなると腰に痛みが出るのは、体幹が安定せず腰に負担をかけているからです。
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