出典：gooニュース
BMI、中性脂肪などが高い結果 体内時計の乱れが原因か
夜の寝室が明るい人たち（平均照度4ルクス以上、上位25%）は、暗くしている人たち（平均照度0.2ルクス未満、下位25%）に比べ、BMI（体格指数）、腹囲長、中性脂肪、LDL（悪玉）コレステロール値が高い値を示した。大林さんは「夜間の光を多く浴びるほど、体内時計が乱れ、肥満を引き起こす可能性がある」と話す。
脂肪ゼロなのに塩分は2倍…栄養学の専門家が指摘する「生野菜×ノンオイルドレッシング」の意外な落とし穴
PRESIDENT Online 掲載 健康になるためにはどんなものを食べたほうがいいか。女子栄養大学の林芙美准教授は「野菜にはさまざまな栄養素が含まれているので積極的に食べたほうがいい。ただ、調理の仕方や食べ方にはよっては栄養素を上手く摂取できないおそれがある。とくに、生野菜のサラダを食べるときは注意が必要だ」という――。（第2回） ※本稿は、林芙美（監修）『間違いだらけの「野菜
【中高年女性】お腹の脂肪はなぜ危険？こんなお腹の出方の人は要注意！【判定基準をセルフチェック】
内臓脂肪は付きやすいものの、落としやすい脂肪といわれています。 皮下脂肪型肥満 皮下脂肪型肥満は、皮下組織に蓄積する脂肪である皮下脂肪が過剰に蓄積しているタイプの肥満です。 子宮や卵巣など妊娠や出産に関連する臓器のある女性は、外的な衝撃から内臓を守るために皮下脂肪が付きやすいとされ、太ももやお尻など下半身の肉付きがよくなります。
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