出典:gooニュース
冷えタイプ別簡単ストレッチ
簡単なストレッチで筋肉を動かすことを習慣にすれば、自家発電のように体に熱をつくることができます。末端冷えタイプ特に指先に冷えを感じるタイプなので、手足の指をもんだり、動かしたりして、血流をアップして。寝る前に行えば、手足が冷えて眠れないという悩みも解消できます。
「撥水ストレッチワンピース」を着てみたら、名品でした
ワークマンの新作ワンピがおしゃれ 撥水ストレッチワンピースは、1枚でもコーディネートが決まる機能的なワンピースです。製品名通り、高いはっ水性やストレッチ性を備えています。 ワークマンのウェアには、はっ水加工が施されているものが多く、おなじみの機能といってもよいかもしれません。
首こりに効果的なストレッチ
イラストの書籍『「おくすり」ストレッチ しんどいカラダに早く効く!』から一部抜粋・編集しました。 首こりに効くストレッチ デスクワークやスマートフォンを使う作業が多いと、首の筋肉が固まりやすくなります。ストレッチの際は、息を吐きながらじんわり伸ばすと、こりが緩和し、楽になります。
もっと調べる
出典:教えて!goo
ストレッチをしていたら異常が・・
1ヶ月前位から、開脚前屈ストレッチ(足をできるだけ開いて床に座り、体を前に倒すやつです)を毎日続けていましたが、 1週間ほど前に普段ならできる程度に足を広げ、体を倒したところ...
ストレッチのしすぎで筋を痛めました
こんにちは。 私は18歳なんですが、体が硬いので今年の夏にストレッチ(下半身)を始める事にしました。 普段から全然していなかったので当然体は硬かったのですが、初日ということで...
ストレッチによる太もも裏の痛みについて
今年からバレエを習い始めそれに伴いお風呂あがりにストレッチを始めました。 早く柔らかくなりたいとやり過ぎたせいか少し痛みを我慢して開脚をしたところ、左の太もも裏を痛めてしま...
もっと調べる