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練習。また、練習試合。
出典:デジタル大辞泉(小学館)
出典:gooニュース
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Walkerplus2025/02/16 12:00
ワークアウトを小分けにして取り組むメリット・デメリット
同じワークアウトのメニューを、分割してこなすたとえば、平日に仕事の手を休め、1つの筋トレを15分やったら、また仕事に戻る。ワークアウトを1日のなかで分割するメリット15分間のワークアウトと聞くと、メニューをひととおりやるよりもラクに感じられて、さほど尻込みしなくなるのではないでしょうか。
ライフハッカー[日本版]2025/02/01 16:17
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