出典：青空文庫
･･･眼鏡をかけた、幾分か猫背の紳士である。由来保吉の勤めている海軍の･･･ 芥川竜之介「十円札」
･･･の明るい縁さきには、猫背のおばあさんが、古びたちゃんちゃんを着て･･･ 芥川竜之介「日光小品」
･･･倭小な体躯を心もち猫背にかがめているのも、二年前と変らぬお前の癖･･･ 織田作之助「勧善懲悪」
出典：gooニュース
猫背のせいで胃腸に不調があり、下腹もぽっこり...背筋が伸びるゆるトレ／筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ
何もしてないのに、毎日めっちゃ疲れてる...とお悩みのあなた。実はじっと座ってるだけで体はどんどんガチガチになるって知っていましたか？ でも、今さら運動なんて無理！という人にこそおすすめなのが『筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ』（KADOKAWA）。運動大キライの筋肉ゼロ女子である著者が、疲れない体をつくるために始めた超ズボラゆるトレを紹介！ しつこい疲れ＆ガチガチボディにじわ～～っと
【実践編】猫背、O脚を改善！「姿勢リセット歩き」の基本と強化ステップ
ラクな姿勢でただ長時間歩くよりも、よい姿勢で歩けば、背筋、腹筋などの筋力がアップし、猫背、O脚の改善にもつながります。 意識して手足を動かすことになるので、脳も活性化。だんだん慣れてくると、もっと歩きたい！と、自然と歩数が増えていく方が多いです」 1日5分でOK！脳と体を鍛える基本の歩き方
反り腰＆猫背さんに！ 腰の緊張がジワジワとれる「腰ストレッチ」／筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ
反り腰＆猫背に効く「腰ストレッチ」
もっと調べる
