出典：gooニュース
良質な睡眠で健康に 26日、専門家が講演会〈横浜市旭区・横浜市瀬谷区〉
専門家によるメンタルヘルス講演会「睡眠で手に入れる健康～良い眠りで明日も元気に～」が11月26日（火）、瀬谷公会堂＝二ツ橋町190＝で開催される。午後2時～4時（1時30分～受付）。瀬谷区福祉保健センターが主催する講演会。忙しい日々のなかでおざなりにされがちな「睡眠」をテーマに、質の良い睡眠をとる方法などを学ぶ。講師は医学博士の千葉伸太郎氏。千葉氏は太田睡眠科学センター
良質な雪を生かして経済の活力を喚起 中国吉林省吉林市
【新華社長春11月21日】氷雪の黄金地帯、北緯43度の長白山脈地域に位置する中国吉林省吉林市は、降雪期が長く、良質な雪が多く積もることから、アルプス、ロッキー両山脈と並んでパウダースノーを楽しめる世界三大名所の一つとされる。 豊かな自然資源は経済発展をもたらしており、同市はここ数年、スポーツや観光など氷雪関連産業を拡大している。
冬の乾燥対策に欠かせない“良質な脂質を含む食材”とは？
魚やごまなど、良質な脂質といわれている脂質を摂り入れていくとよいでしょう。 今回は旬のほうれん草と良質な脂質を含むごまをアレンジ納豆であわせました！ ぜひお試しください！
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