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原因不明の不調「自律神経の乱れ」はなぜ起きるか ヒトの体は「24時間働くようにできていない」
頭痛、肩こり、不眠、手足のしびれ……さまざまな不調を引き起こす「自律神経の乱れ」。 日本リカバリー協会の代表理事であり、科学的な視点で「疲れ」と「休息」を研究する医学博士の片野秀樹氏は、自律神経の変調は最も早くに表れる「疲労のシグナル」であり、自律神経を知ることが疲労回復の近道であるといいます。 自律神経とはいったい何なのか。
専門医が教える、自律神経を整えて陽気になる5つの習慣「午前中は頭を使い、午後は掃除」「心休まる空間を持つ」「〈ホワイト刺激〉で幸せホルモンを」
ワンツー呼吸は1日3分行うと自律神経のレベルが上がることがわかっています。
自律神経の乱れが整う「音読」意識したい4つの点 コロナ禍で声出す機会が減少、疲れやすい体に
疲れやだるさは自律神経の乱れが原因かも? 疲れや体のだるさを感じる要因の1つに、「自律神経のバランスが崩れること」が挙げられます。「それならば自律神経のバランスを整えればいい」というわけですが、それがなかなか難しいのです。 ご存じの方も多いかもしれませんが、自律神経とは、心臓や腸、胃、血管などの臓器を「自律的」に動かすための神経のことです。
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出典:教えて!goo
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小学6年生の娘の体調不良で困っています。 「気持ち悪い」「頭痛い」「疲れる」などと申しまして、学校から連絡がきて早退することもあります。 学校の保健の先生に相談しても、同じ...
自律神経失調症とはずいぶん都合のいい病気だと思ってしまいます
私の会社の30代未婚女性が過労からきた自律神経失調症で2ヶ月近く休んでいます。確かに、休む前はかなり忙しかったです。詳しくは聞いていませんが、耳鳴りめまいがするそうです。 大...
自律神経失調症の診断と仕事を休むこと
私は金融機関に勤務する(二年目)23歳女です。 昨日心療内科に初めて行き、「自律神経失調症」と診断書が出ました。 検査のようなものは特になく医師と話しただけです。 医...
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