出典：gooニュース
菜々緒、疲れた時こそ「ウエートトレーニング」
疲れた時は、ゆっくり体を休めるようにしてきたものの、睡眠や健康のため昨年末からウエートトレーニングを始めたという。「ワークアウトやウエートトレーニングをして筋肉を使ってあげることによって、その日がよりスッキリ過ごせたり睡眠の質もより良くなるのを体感しました。それからは疲れていても逆にジムに行って、体を動かすことによって呼吸もちゃんとできるようになった。良いこと尽くしだった」と経験談を交えて語った。
菜々緒、ウエートトレーニングにハマり中「疲れていても逆に…」
菜々緒は、睡眠や健康のため昨年末からウエートトレーニングを始めたそうで、「体を動かすことによって睡眠の質にも効果があるって聞いたので、ウエートトレーニングにハマっています」と説明。「私は疲れている時、体を休めるためにゆっくり家で過ごすようにしていたんですけど。
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