ストレス の意味

おうち時間のストレス解消に。椅子ヨガで、負の感情をリセットしよう

室内にこもっている時間が増え、長く一緒に過ごす家族にストレスを感じてしまう……。そんなときは少しの時間、体を動かして気分転換をしましょう。手軽にできてメンタルに効果のあるポーズを紹介します(撮影=本社写真部)* * * * * * * 1日15分で心身に効果あり ヨガマットやウエアがなくても、自宅にある食卓の椅子やオフィスの椅子を利用して

笑って運動...免疫力向上やストレス解消 大平福島医大教授講演

福島市の仲見世睦会は16日、同市の商業施設パセナカミッセで「人生が変わる笑いの体操で免疫UP」と題したイベントを開催した。福島医大の大平哲也教授が講演し、笑いと体を動かすことの重要性などを説明した。 大平教授は、笑うことで長生きしたり、所得が高くなったりすることをデータで紹介。「笑いは免疫力を上げたり、ストレス解消になる。コロナ禍ではとても大事なこと」と話した。 さらに、参加者と一緒に笑いながら体を動かすことも実践。「笑いと運動を併用してほしい」などとユーモアを交えながら伝えた。 イベントは同施設開業10年記念として開かれた。

報酬は高いが不幸でストレスフル「クソどうでもいい仕事」を続ける人を待ち受ける悲しい現実

される。つまり、あなたや私の心は、恐怖や未来よりも大きいのだ。怖がることはない。 ■クソどうでもいい仕事は報酬が高いが不幸感とストレスに悩まされる 人類学者のデヴィッド・グレーバー(David Graber, 1961～)著『ブルシット・ジョブ クソどうでもいい仕事の理論』(酒井隆史・芳賀達彦・森田和樹訳、岩波書店、2020)という分厚いが面白い本がある。

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