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乳児を一定時間、腹ばいにして過ごさせること。また、その時間。乳児が起きているときに、保護者の監督のもとおこなう。筋力をつけることで首がすわるのを促したり、仰向け寝の状態が続くことによる頭蓋骨の変形を防いだりする効果があるという。