出典：gooニュース
健康で長生きするための「フレイル予防」 効果的な体操・予防のポイントは？
今回のテーマは「フレイル」です。■ 「フレイル」とは？年を重ねても健康な状態を長く保つため、今「フレイル」という考え方が広まっています。フレイルというのは「加齢に伴って健康障害に陥りやすい状態」。簡単に言えば「要介護状態ではないけれど、健康とは言えない」という、狭間の状態です。
運動と座学でフレイル予防 メガロス神奈川スタッフが講師〈横浜市神奈川区〉
神奈川区役所による、フレイル予防をテーマにした運動と座学の講座が11月29日に行われ、おおむね60歳以上の区民ら25人が参加した。フレイルとは健康と要介護状態の中間で、体力や気力が低下し介護の必要性が高まった状態を指す言葉。今回の講座はスポーツジムのメガロス神奈川＝入江＝が協力。金井靖幸支配人ら同施設のスタッフが講師を務めた。
「フレイル」予防体操体験 福島県郡山市で健活フェスタ 北島康介さんらトーク
来場者はヘルシーな料理の調理方法を学んだり、認知症や加齢で心身が衰える「フレイル」を予防する体操を体験したりして健康への意識を高めていた。 タレントの北斗晶さんや元競泳選手の北島康介さんのトークショーも繰り広げた。北島さんは現役時代に体調や食事の管理で苦労した経験、引退後に取り組んでいるトレーニングなどを紹介。肺年齢の測定も体験し、圧倒的な肺活量で来場者らを驚かせた。
もっと調べる
