練習。また、練習試合。
出典:gooニュース
のがちゃんに教わるワークアウト「ヒップリフト」
短時間でも効果が出ると話題の、YouTube「のがちゃんねる」のワークアウト。今回はのがさんに、ヒップアップワークアウト「ヒップリフト」を教わります。
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