体幹（たいかん） とは？ 意味・読み方・使い方

ゴルフ全体に通じる動きが身につく「体幹トレーニング」

埼玉県草加市のゴルフスクール「Tom's Bishon草加店」専属のJJコーチに、年末年始の休みの時期にオススメの「自宅でできる体幹トレーニング」を教えてもらった。 「まず足をピタッとそろえて両腕を胸の前でクロスさせましょう。

みんなのゴルフダイジェスト2024/12/25 07:30

おすすめ体幹トレーニングで引き締めボディに

なんとなく腹筋を鍛えるのが体幹トレーニングだと思う方もいらっしゃるかもしれませんが、胸や背中を含めて体幹なのです。 イメージでいうと、四角い箱がつぶれず形を保つのが体幹の安定した状態です。 例えば体のバランスが悪くなると腰に痛みが出るのは、体幹が安定せず腰に負担をかけているからです。

カラダクリアー by エステ・人気ランキング2024/12/24 11:10

治療中は日常的な運動で体幹を強化し、食事で体力維持を 飲酒やサプリメント摂取は避けて がん電話相談から

できる範囲の運動を日常的に続けてみましょう」高木「体幹の強化には前向きに取り組んでほしいです。1日5千歩以上歩くと合併症の発生率が少ないという報告があります。繰り返し歩くことで筋肉がつくので普段から自分のペースで歩いてみましょう」栄養補助食品は役に立つ――忘年会シーズンですが、飲酒はどうですか？

産経新聞2024/12/24 08:10

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