出典：gooニュース
体重と体脂肪を減らす、だけじゃない！／腸活人気記事BEST
お酢には体重と体脂肪を減らす効果も お酢が減らしてくれるのは、有害な細菌やカビだけではありません。そうです。体重などを減少させる作用も確認されています！ 日本人を対象にした研究では「1日大さじ1杯（15ml）」のお酢を摂取するだけで、体重や体脂肪が減少する結果が得られました（※2）。
体脂肪を下げたいと友人がジムに通いはじめましたが、1回「2000円」と聞いてビックリ。自分で筋トレやウォーキングするのとは効果が違うのでしょうか？
体脂肪を減らすなら、自分に合った「投資」を考えよう 体脂肪を減らすためにお金をかけるかどうかは、個人の目標とライフスタイル次第です。短期間で結果を出したい人や、トレーニングに自信がない人にはジム通いがおすすめです。費用がかかる分、効率的なプログラムを活用できるため、結果的に「費用対効果が高い」と感じる人も多いでしょう。
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