出典：gooニュース
【免疫力アップ】運動以外でも代謝は上げられる！ 中からも外からも体を温めよう
体温を上げれば血行がよくなり、免疫力も代謝もアップします。 冷えは大敵と心得て、体の中からも外からも温めていきましょう。
「老化予防」や「免疫力アップ」も期待できる→腸内環境を整える“意外なフルーツ”とは？
1．免疫力の向上 腸は免疫細胞の7割が集中する重要な器官です。腸内環境を整えることで、免疫力が向上します。 2．美肌効果 腸内環境の改善により肌の状態が向上し、全身の細胞の老化を防ぎます。
【代謝&免疫力アップ】 「とにかく筋肉を使う」のがポイント！ こまめに体を動かそう
何もしなければ、筋肉は衰えていく一方です。 とにかく筋肉を使うこと、こまめに体を動かすことを意識してみてください。
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