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主に岩手東部を占める山地。最高峰は早池峰 (はやちね) 山。南北約250キロメートルにわたって連なり、一部は青森と宮城にかかる。東西は最大幅で80キロメートル。西側に北上盆地、東側に三陸海岸がある。北上山地。

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