出典：gooニュース
だらだらスマホを卒業＆快眠で良いことづくめ【これ買ってよかった】
寝る前にスマホ、ついやってしまいませんか？筆者はその寝る前のスマホ時間が「自分のための癒やし」「自分のための情報収集」で、1日がんばった自分を労ったり仕事モードの頭をリセットする大切な時間という感覚がありました。しかし、睡眠には悪影響。目にも負担が大きいです。わかっていても、特に止めたりせずに過ごしていました
【虎番リポート】阪神・富田 快眠グッズ効果で好投続く「体の感覚が全然違う。疲労がたまりにくい」
先日、本人に尋ねると、好投につながる「快眠グッズ」の効果があることを教えてくれた。 「使ってから体の感覚も全然違います。疲労がたまりにくい実感はあります」 プロ入りから昨年までの2年間。富田の悩みの種はキャンプ中に宿泊するホテルの柔らかいマットが、自身に合わないことだった。昨年はキャンプ2日目に起床した時点で腰痛を発症。
花粉や寒暖差に負けない春の快眠法“3つの術”
■春の快眠法“3つの術” 青空のもと、まぶしく輝くミモザも今、見頃を迎え、園内は18日もこのにぎわい。ネコも満開の花に見とれて動きません。 一歩、また一歩と春の足音が近付く東京。旧中川横の公園にも満開の河津桜が咲き乱れ、景色は一面、桜色に染まっています。
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