出典:gooニュース
【整形外科医が回答】
本連載は、整形外科医・歌島大輔氏の著書『肩こり・五十肩・腱板断裂 肩の痛みがよくなるすごい方法』(Gakken)より、一部抜粋して紹介します。Q 肩が痛いときにおすすめの食べ物と 控えたほうがいい食べ物はありますか? A 治療効果まで期待してはいけませんが、抗炎症食品を多めに食べるといいでしょう。
…整形外科医が教える「僧帽筋」を刺激する肩トレ「うちわあおぎ」のスゴイ効果
本連載は、整形外科医・歌島大輔氏の著書『肩こり・五十肩・腱板断裂 肩の痛みがよくなるすごい方法』(Gakken)より、一部抜粋して紹介します。Q 肩よりも首の左右がこって痛みます。 肩こりと首こりは違うのでしょうか? A 肩こりと首こりは基本的に同じものです。対処法も一緒です。 肩こりと首こりは基本的に同じものです。
簡単過ぎる「ひざたたき体操」【整形外科医・中村光伸先生】
40代から骨量が減少し始める女性に、整形外科医の中村光伸先生は日常的に行える「ひざたたき体操」を推奨しています。日光浴やバランスの良い食事が骨の健康に重要だとも。中村先生に詳しくお伺いします。この記事は月刊誌『毎日が発見』2024年3月号に掲載の情報です。
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