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4~6世紀、モンゴル高原に栄えたモンゴル系遊牧民族。また、その国家。族長の社崘 (しゃろん) が君主の称号である可汗を名のった5世紀前半が最盛期で、北魏と対立。555年、突厥 (とっけつ) に滅ぼされた。蠕蠕 (ぜんぜん) 。芮芮 (ぜいぜい) 。茹茹 (じょじょ) 。