出典：gooニュース
あらゆる生活習慣病予防には習慣化することが◎
このリレーにより、腸内細菌がバトンをつなぎながら代謝物を受け渡して、最終的につくられる「短鎖脂肪酸」は、腸のぜんどう運動を促進し、あらゆる生活習慣病の予防に役立つことがわかってきました。 ヨーグルトは、このリレーの走者として欠かせない役割があります。 ヨーグルトを食べて、体内に乳酸菌が棲みつくわけではないんです。腸を通過しながら、いい仕事をしてくれる。
子どもにも意識付け 防ごう生活習慣病、いわきや南相馬で血液検査
メタボリック症候群など健康指標の低迷が全県的な課題となっている中、児童生徒に的を絞り生活習慣病予防を啓発する取り組みが県内で進んでいる。いわき市は中学2年生に血液検査を実施し、結果に基づき食生活など生活習慣の見直しを指導する事業を展開している。専門家は「小児期からの生活習慣の改善が将来の生活習慣病発症リスクの大幅な軽減につながる」と強調、早期の意識付けの重要性を指摘する。
生活習慣病や肌老化の予防に。「みそ汁」にいれると体がよろこぶ“活性酸素の対策”におすすめの食材
増えすぎた活性酸素は生活習慣病や肌老化の原因にもなるといわれています。今回は活性酸素の対策とおすすめレシピのご紹介です。活性酸素の対策 呼吸で吸い込んだ酸素も数パーセントは活性酸素になるといわれています。 もともと活性酸素は外部の菌やウイルスなどから身体を守る働きを持っていますが、増えすぎると自身の健康な細胞まで傷つけてしまうとか。
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