出典：gooニュース
寝付けない場合は寝酒よりも睡眠薬の方が体にはよい【日本人の睡眠】#4
【日本人の睡眠】#4 「厚労省国民健康・栄養調査」（2023年）によると、睡眠で十分休養が取れている人は73.1％（11年前は83.7％）で残りの26.9％は、不眠症か睡眠に何らかの問題があることが分かりました。不眠に悩む人が増加していると考えられます。 不眠症とは、夜睡眠が十分とれず、日中心身の調子が悪くなる病気と定義されています。
春眠、朝な夕なに快く 「一年の睡眠の計は4月にあり」新生活が始まる時期に見直そう 彩時記～4月・卯月
就職が決まった段階から備えておくのが望ましいのですが…」カーテン開けて太陽の光をそもそも、世界に比べて日本人は全体的に睡眠時間が短めで「睡眠不足の国民」といわれる。春の眠気は、寝不足や生活習慣の乱れがあるサインかもしれない。新しい生活が始まるこの時期に、見直すことを井上さんは勧める。睡眠時間は最低6時間、できれば7時間くらい確保する。
睡眠のプロである理学療法士が設計した「mr.big トラベルピロー」
そんな移動中の睡眠の悩みをサポートしてくれるのが「mr.big トラベルピロー」。睡眠のプロである理学療法士が設計し、首にぴったりフィットして快適な姿勢をキープすることで、座ったままでもリラックスできます。もちもちクッションで首をしっかりサポート座席で寝てしまった後の不快感は、頭が傾いて首に負担がかかることが要因のひとつ。
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出典：青空文庫
･･･僕は一つには睡眠を得るために、また一つには病的に良心の昂進するの･･･ 芥川竜之介「死後」
･･･動いた。船である。 睡眠は覚めたろう。翼を鳴らせ、朝霜に、光あれ･･･ 泉鏡花「鷭狩」
･･･、幼児は夢を破りて、睡眠のうちに忘れたる、饑えと寒さとを思い出し･･･ 泉鏡花「夜行巡査」
出典：教えて！goo
なんで人間は睡眠しないとダメなんですか？
人間の頭に疲労物質か何か溜まっていくんでしょうか？ 最近寝る時間が惜しいと感じます。 寝る必要が無ければもっと時間を有効に使えるのにと… 不老長寿は実現できそうな話は出てま...
子供の睡眠時間と習い事や家庭学習のバランスについての質問です
小学生は「9～11時間」の睡眠が必要だそうです睡眠不足だと脳が萎縮すると脳科学者の意見を、TVで聞いたことがあります。 ６時起床で１１時間の睡眠なら19時就寝になります10時間なら20...
睡眠に適した音量は？
オーディオのスリープ機能を使って寝ているのですが、 大きくて耳障りにもならず、かといって小さすぎもしない 快適な音量とはどれくらいなのでしょうか？ 体調や個人差もあるとは...
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