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島根県中西部に広がる高原。中国山地西部の脊梁 (せきりょう) 北側に位置する。標高300~500メートル。江 (ごう) 川などの河川が谷を形成する。山間盆地が発達し、稲作が行われる。高原では、牧牛・林業のほか高冷地野菜の栽培が見られる。

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