出典:gooニュース
普段の動きで無理なく筋力アップするコツ
これを前回紹介した「いす座り」の要領でゆっくり行うと、太ももの前とお尻の筋力アップにおすすめ。 「腕を胸の前でクロスさせなくても、負荷がかかっている筋肉を意識して行うだけでも十分です。
愛犬の筋力は大丈夫? 今日からできる「後もも筋ストレッチ」とは
5分でできる筋力チェックまずは、後ろももの筋力を簡単にチェックできる3つの方法をご紹介します。1. 持ち上げやすい足がないか愛犬の足を前足から順にひとつずつそっと持ち上げて、反発する力をチェックします。持ち上げにくい足には体重がかかっていますが、簡単に持ち上げられる足は筋力が衰えている可能性も。
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