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筋肉の発揮する力を強くするための運動。目的により種々の方法がある。レジスタンストレーニング。筋トレ。
出典：デジタル大辞泉（小学館）
出典：gooニュース
「有酸素運動」と「筋力トレーニング」オススメはどっち？推奨される順番は？
しかし、「結局、有酸素運動と筋力トレーニングのどっちを行えばいいの？」「両方やるとしたら順番はどうすれば？」というお悩みをよく聞きます。 今回は、筋力トレーニングと有酸素運動についてお話しします。 有酸素運動と筋力トレーニングはどちらがオススメ？
産業保健新聞2025/04/21 10:00
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