出典:gooニュース
正しい下半身リードが身に付く成田美寿々の“ポッケドリル”
ツアー通算13勝の成田美寿々に、正しい下半身リードが身に付くドリルを教わろう。 ◇私自身はあまり左右に体重移動せずに、左右のツマ先とカカトを前後に踏み換えるように回転しているんです。でも、腰の回し方が分からない人には、私が高校時代に教わったドリルを紹介しています。 まずクラブを左手で逆さに持ちます。
私が重視するのは筋トレで身に付くメリハリボディ/最強ずぼら女子が成功した唯一のダイエット
自宅で筋トレをする「宅トレ」のカリスマとして知られるインスタグラマーのちぃさん。しかし以前は死の可能性があるほど筋肉がなく、「不健康のデパート」と自戒するほどだらしない体だったそうです。そんな彼女が憧れのメリハリボディをゲットするまでの日々を綴った書籍が『最強ずぼら女子が成功した唯一のダイエット』(KADOKAWA)。体を追い込むこともなく、ストレスを感じることもなく体を変えていく方法
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