出典：gooニュース
朝、たんぱく質、ビタミン、食物繊維を一挙に摂取できる…管理栄養士が勧める"最強の食材2つ"
一方、キウイフルーツには、体内でビタミンAに変わるβ-カロテン、ビタミンC、ビタミンE、そして食物繊維が豊富に含まれています。 卵にはビタミンCと食物繊維だけが含まれていないので、キウイフルーツを一緒に食べることで、栄養素が見事に整うのです。 ゆで卵はゆでるだけで食べられますし、コンビニでも買えます。
えのきたっぷりで食物繊維＆食べ応えあり！「えのきのヘルシーつくね弁当」
のきたっぷりで食物繊維＆食べ応えあり / （C）いずみ／KADOKAWA 糖質オフレシピを専門に
ビタミンや食物繊維が豊富、「筋トレ界」でも人気の食材。農水省発信のレシピ
様々な料理に合うほか、ビタミンCやカロテン、食物繊維などが豊富で、植物性たんぱく質も多く含むことから、近年では筋力トレーニングをする人たちにも人気の野菜ですよね。そんなブロッコリーを使った「餃子」の作り方を、農林水産省が過去にウェブマガジンで発信しています。必要な材料は？
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