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骨盤腔 (こつばんくう) の底にあたる部分。肛門挙筋 (こうもんきょきん) ・外肛門括約筋・深会陰横筋・尿道括約筋などの筋肉や筋膜・靭帯 (じんたい) がハンモック状に張って骨盤下口をふさぎ、膀胱 (ぼうこう) ・直腸・尿道・子宮などの臓器を支えている。→骨盤底筋 →骨盤隔膜 →尿生殖隔膜
出典:デジタル大辞泉(小学館)
出典:gooニュース
骨盤底の意識づけとは?
大人女性はどうしても骨盤底が衰えやすいもの。骨盤底の健康はQOL(クオリティ・オブ・ライフ=生活の質)に直結しますから、気になったときに放っておかず早めにケアしましょう!」と、その重要性を教えてくださいました。 まずやるべきは骨盤底の“意識づけ” 関口さんによると、ケアの初歩は「骨盤底を意識すること」なのだそう。
HALMEK up2025/01/28 21:00
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出典:教えて!goo
運動して痩せれば骨盤底筋が鍛えられますか
全く運動しなくなり超肥満になり糖尿病になり5年以上前からせきやくしゃみするだけで尿がもれ 驚いても漏れます 便やおしっこが出きらず一日20回くらいトイレをいったりきたりします ...
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