出典:gooニュース
朝が弱いのに朝活!? 次女の登校ギリギリ対策にチャレンジ!【ムスメちゃんとオコメちゃん 第224話】
と朝活を提案されて…"> 朝活? 朝に弱いのに?
Sunday 朝活ヨガ(10月)
日々の疲れを癒やす日曜日朝のやさしい時間 月1回日曜日の朝、心と身体を解きほぐすやさしいヨガをトレスガトスにて開催。ゆっくり呼吸をしながらリフレッシュ。身体を動かした後はしぼりたてフレッシュジュースを楽しむことができる。難しいテクニックは不要なので、だれでも気軽に参加しよう。講師は、うえかまりえこ。要事前予約。動きやすい服装、ヨガマット(もしくは厚手の大判タオル)を持参
朝活 チベット体操&体幹トレーニング(9月)
月1回のリフレッシュタイム 歴史あるチベット体操はヨガのテクニックも入った、簡単な5つの体操で、体のツボ(チャクラ)を刺激し身体と頭をリフレッシュする。ゆっくり呼吸を整えながら、体幹を強くしていく。健康・美容目的の人、またフラメンコだけでなくダンスなどをしている人にもオススメのクラス。 開催日時
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