1. I〔足をきたえる〕walking practice, leg-strengthening exercise(s);〔柔道・レスリングで〕a leg hold, an ashigatame

    足固めをする strengthen [firm up] one's legs [leg muscles]

  1. II〔基礎を固めておくこと〕groundwork, preparation ((for))
    • 計画の足固めをする
    • lay the groundwork for a project
    • 社長の座への足固めは着々と進んでいる
    • His preparations for gaining the company presidency are proceeding steadily.
    • しっかり足固めをしておかないとこの事業は失敗する
    • 「Unless we do some solid groundwork [Without careful preparations], our project will fail.