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Dr.中村格子流「尿もれ」と「ぽっこりお腹」まとめて解消!50代女性におすすめ骨盤底筋群の鍛え方
この内臓の下垂に関係するのがぽっこりお腹。まずはぽっこりお腹を解消し、骨盤底筋群を鍛えて、尿トラブルを遠ざけることが大切です。 下腹が気になる人こそ腹式呼吸を! 腹圧を整えてインナーマッスル(横隔膜・腹横筋・多裂筋・骨盤底筋群の4つの筋肉)も鍛えましょう。 ぽっこりお腹解消が尿もれ対策の第一歩!
第3子妊娠中の丸高愛実、ぽっこりおなかで2人の娘とのリンクコーデ披露! 「大きくなりましたね」
丸高さんは現在第3子を妊娠中で、ゆったりとしたワンピースのおなか部分がぽっこりと大きくなっているのが分かります。家族の幸せな雰囲気が漂ったショットです。ファンからは「3人きゃわい」「長女ちゃん身長めっちゃ伸びました!?」「可愛らしすぎますね」「姉妹とママ最高」「長女ちゃん、すっかり大きくなりましたね」など、さまざまなコメントが寄せられています。
ぽっこりお腹がスッキリ解消!20代から体型キープ★奇跡の76歳谷玉惠さん「骨盤リセット体操」
20代から体型をキープする、健康運動指導士の谷玉惠さん(76歳)。「骨盤のゆがみ」が整えば、自然と「痩せ体質」になると言います。今回は、骨盤をゆがませないための生活習慣の注意点と、ゆがみを整えるのに効果的な簡単エクササイズをご紹介します! 「骨盤ゆがみ生活習慣」を今すぐチェック!
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みぞおち(胃?)部分がぽっこり膨らんでいるのですが…
二日前から、腹部に違和感のような物を感じています。 場所は所謂みぞおちあたりで、自分では胃ではないかと思っています。 違和感~鈍痛のようなものが続いていて、座ったり寝たりす...
開腹手術後のぽっこりお腹
3週間前に子宮頸がんで開腹手術をしました。 8時間の全身麻酔でおへその上から、20cmくらい切っています。 術後のぽっこりと出たお腹が改善されません。 もともと腹筋は有る方でし...
子供(9歳男児)のぽっこりおなか対策 お聞きします
息子は全体的には少しぽっちゃり体型で と言うか丸みを帯びた体型なんですが おなかにお肉?がついてか ぽっこりおなかなんです 膨らんでると言うより、パンツゴムの上に乗っかる感じ...
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