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筋トレのしすぎは気道を狭くする
パートナーや家族にとっては迷惑ないびきだが、いびきをかいているくらいなら大きな問題ではないという。とはいえ睡眠時無呼吸症候群につながる場合は、気をつけたほうがよいそうだ。長年、睡眠時無呼吸症候群の治療に力を入れている田中俊一医師に話を聞いた。書籍『金を使うならカラダに使え。老化のリスクを圧倒的に下げる知識・習慣・考え方』より一部抜粋・再構成し、いびき、そしてその先に潜むリスクについて解説する。
専門医が教える「のど筋トレ」。入浴中にウトウト、食事中にムセるは危険!風呂カラオケで食い止める
p> 普通に歌うほか、このあと紹介するハミング、「ねいねい歌唱法」も、よいのど筋トレになります。
筋トレのレギンスヒップ「もはや芸術」「たまらん」バックショット披露
元セクシー女優の上原亜衣(31)が22日、X(旧ツイッター)を更新。筋力トレーニングで鍛え上げられた“桃尻”を披露した。くびれたウエストに、レギンスをまとったヒップは桃のような質感を保っている。コントラストの利いたバックショットを披露し「丸いお尻と引き締まったウエストを 目指してます」とつづった。上原の投稿に対し「抜群のプロポーションやね」「もはや芸術」「もう十分引
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