1 長い間繰り返し行ううちに、そうするのがきまりのようになったこと。「早寝早起きの—」
出典:gooニュース
日本人に多い「寝酒」の習慣…医師が「いますぐ辞めるべき」というこれだけの理由【専門医が解説】
寝酒をする人は特に日本人に多いといわれますが、この寝酒の習慣は、さまざまな「悪循環」を引き起こすと、『肝臓から脂肪を落とす お酒と甘いものを一生楽しめる飲み方、食べ方』(KADOKAWA)著者で医師の尾形哲氏は警告します。寝酒と睡眠の関係について、また寝酒の習慣が日本人に多い理由について、詳しくみていきましょう。
お金持ちが「習慣的に考えていること」2つ
たとえば、筆者の場合は、以下のようなことを習慣的に考えています。■いまの暮らしの満足度を下げることなく、生活費を減らす方法は何かないか考える僕は「お金持ちになれば幸せになれる」とは思っていませんが、「貧乏になると不幸になりそうだから、貧乏にはなりたくない」とは思います。
白髪や薄毛、抜け毛…髪にNGな習慣や摂るべき栄養素を医師が解説
女性の場合は、加齢によるヘアサイクルの変化に加え、ホルモンバランスや生活習慣の乱れが原因となり、全体的に少しずつ薄くなる「びまん性脱毛症」であることが特徴です。 「女性の場合、年齢を重ねるとともに女性ホルモンの濃度が下がって、髪の毛が細く軟らかくなります。髪の成長も遅くなり、抜ける量は増えるのに発毛量は減ってしまいます。
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