出典:gooニュース
健康寿命を延ばすには「1日9000歩」、超えてもほとんど差はなし…京都府立医科大チーム分析
介護などを必要とせず、自立した生活ができる期間を表す「健康寿命」を延ばすために目標となる歩数は1日9000歩だと、京都府立医科大の西真宏助教(循環器内科学)らのチームが発表した。2019年に行われた国の健康や医療に関する二つの調査データを解析し、論文が国際医学誌に掲載された。
健康寿命を延ばすには「1日9000歩」、超えてもほとんど差はなし…京都府立医科大チーム分析
精神疾患や腰痛、骨折などの病気やけがの有無と生活への影響などをまとめた「国民生活基礎調査」と、歩数などを聞いた「国民健康・栄養調査」の両方に回答した成人男女約5000人分のデータを抽出して解析し、健康寿命と歩数の関連を調べた。
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寝たきりになったり介護を受けずに生活できる期間、健康寿命を延ばすことを地域のつながりのなかでみんなで支えあいながら目指していこうという取り組みです。実は大阪府でも、同じく健康寿命を延ばそうという『大阪府10歳若返りプロジェクト』に取り組んでいます。
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