自重トレーニングに一致する言葉

国語辞書(1)

• じじゅう‐トレーニング【自重トレーニング】

  自分の体重による負荷を筋肉にかけて鍛えるトレーニング。専用のマシンやウエート（おもり）などの道具は用いずに行う。腕立て伏せや腹筋運動、スクワットなど。