効果的（こうかてき） とは？ 意味・読み方・使い方

ジャーナリングがストレス解消に効果的である理由

長期的にストレスを感じると、さまざまな形で害が出ます。記憶できる情報量（心理学ではワーキングメモリと呼ばれています）が少なくなり、集中力を発揮しにくくなり、健康に長期的な影響をもたらし、よく眠れなくなります。しかし、ジャーナリングという明快でシンプルなストレス救済策があるのに、利用している人はほとんどいません

ライフハッカー［日本版］2024/11/17 12:07

「冷え症」対策、体を温める効果的な入浴方法は…「全身浴？半身浴？」「ぬるめ？熱め？」どっち？ 血行促進・温活のポイント

毎日の生活習慣を通して、冷え症を改善したいところ…そこで気になるのが冷えを解消する効果的な入浴方法です。入浴時に効果的なのは、ぬるめのお湯か熱めのお湯、どちらなのでしょうか。週明けは寒さ強まる…気温差に注意暦の上ではすでに冬。

BSS山陰放送2024/11/16 10:02

日本、効果的に得点＝サッカーW杯予選・日本―インドネシア

後半も2ゴールと効果的に得点。守備も最後まで集中を切らさず無失点に抑えた。

時事通信2024/11/15 23:11

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