出典:gooニュース
【五月病対策に!】森林浴はなぜ癒される? 関東近郊のおすすめスポット10選もご紹介
それは、いわゆる「五月病」と呼ばれる症状。そんなときに効果的なのが、実は「森林浴」なんです。意外と知らない森林浴のサイエンス。今回は「視覚」と「嗅覚」にフォーカスを当てて、解説していきます。最後には関東近郊のおすすめスポット10選も紹介していますので、是非参考にしてみてください。
“五月病”はストレス? ストレスのメカニズムや対処法について 摂南大学・心理学研究者に聞く
この時期に、よく見聞きするのが“五月病”です。五月病というと、寒暖差のある 天候や新生活での環境の変化によるストレスなどが原因といわれています。今回は、五月病が「ストレスを知らせる大事なサイン」と語る、心理学を研究する摂南大学・現代社会学部現代社会学科の竹端佑介准教授に、五月病のメカニズムや対処法などについて、聞いてみました。
五月病「寝られない」「不安が止まらない」 “不調を訴える相談” 増える時期 どうすればいい?
例えば年単位で長引いてしまうと、体の健康面でも心配になってきます」「五月病」対策は?「五月病」のリスクを減らす上で、耕野さんは3つのポイントを上げます。
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