時差ぼけ。ジェットシンドローム。
出典：gooニュース
睡眠のズレ「ソーシャルジェットラグ」放置に警鐘！糖尿病・高血圧など原因になる可能性…“睡眠リズム”整え方とは？専門家「18度以下の部屋で眠らないこと」
そのだるさ、「ソーシャルジェットラグ」によるものかもしれない。「ソーシャルジェットラグ」とは、平日は規則正しく寝起きしているのに、休日はついつい遅寝遅起きしてしまう、そんな睡眠リズムのズレを指す。「社会的時差ぼけ」とも呼ばれ、まるで時差ぼけをしているかのような、“体がだるい”“日中も眠気を感じる”などの症状が出る可能性があるということだ。
【注意】「ソーシャルジェットラグ」放置はNG！平日は規則正しいのに休日は遅寝・遅起き…“社会的時差ボケ”で糖尿病・高血圧・肥満などの原因になる可能性も
そのだるさ、「ソーシャルジェットラグ」によるものかもしれません。「ソーシャルジェットラグ」とは、平日は規則正しく寝起きしているのに、休日はついつい遅寝遅起きしてしまう、そんな睡眠リズムのズレを指します。「社会的時差ぼけ」とも呼ばれ、まるで時差ぼけをしているかのような、“体がだるい”“日中も眠気を感じる”などの症状が出る可能性があるということです。
もっと調べる
