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昼前後に起床して夕方ごろから活動し、夜遅くに就寝する生活習慣をいう。→朝型
出典:デジタル大辞泉(小学館)
出典:gooニュース
「夜型の人」が朝スッキリ目ざめるルーティン3つ 体内時計は自分で簡単にコントロールできる
これに対して夜型の人は、朝型の人に比べて2時間くらいあとになってからコルチゾール分泌が始まります。たとえば朝型で6時起床のAさんという人がいて、起き抜けから頭も体も動くとしましょう。一方で、Aさんの友人のBさんは夜型で、起床時刻はどうしても8時近くになってしまいます。
東洋経済オンライン2024/10/31 07:50
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出典:教えて!goo
天体観測するのに夜型人間にシフトチェンジ!なんかいい方法ありますか?
朝3時あたりまで、、、、 冬のほうがよく見えますが、夏場チャレンジ 時間と銭に余裕あるなら海外にいきたいのですが、 国内です
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