出典:gooニュース
薬を使わない降圧プログラム!ストレッチで酸素供給量を上げることがおすすめな理由とは?【1週間で勝手に血圧が下がっていく体になるすごい方法】
加藤式降圧ストレッチで酸素供給量を上げる 加藤式降圧ストレッチは、高血圧の原因のひとつである心肺機能の低下に対して働きかける体操です。呼吸筋を大きく伸ばして肺活量を増やすと、脳への酸素供給量がアップ。血液を全身へ送り出すポンプである心臓の負担を軽減し、血圧を下げる効果があります。
降圧剤も人によっては不調が? 「高血圧=悪」の健康常識を見直す
しかし、減塩したり、降圧剤を飲んだりする先には、別のリスクも......。160~170mmHg程度なら心配しなくていい健康診断で高血圧と判定されると、必ずと言っていいほど「塩分を控えなさい」と言われます。その命令に従って、味気ない食事を我慢して食べている中高年の方は多く見られます。
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