出典:gooニュース
上半身と下半身の捻転差を作る胸椎のストレッチ!【桑木志帆の快進撃をサポートするトレーナーが教える簡単トレーニング】
上半身と下半身の捻転差を作るためにも骨盤の位置は大切だ。 スウィングに当てはめてみると、バックスウィングで骨盤が横にずれてしまうと上半身の回転量が不足し、捻転差を作れなくなってしまう。 正しい骨盤の位置で上半身を回すことで、ダウンスウィングのエネルギーとなる上半身と下半身の捻転差が作られると小楠トレーナー。
腰と肩の捻転差「Xファクター」を作るコツとは? プロがイラストを交えて解説
多くの方は、バックスウィングで捻転不足のため、Xファクターが小さくなってしまう傾向です。捻転差を作る際、トップの位置でしっかり捻じれを作っておくことが大切です。 ポイントとしては、バックスウィングで背骨の肋の部分にある胸椎をしっかり回して股関節で上体の捻転を受け止めるようにバックスウィングを行いましょう。
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