出典:gooニュース
耳栓&入眠音楽&目覚まし&睡眠モニタリングが叶う
眠りの妨げとなる周辺音をパッシブノイキャンで低減し、かつ入眠に心地よい音楽やノイズがかけられる、それが寝ホン。新モデルのSoundcore Sleep A20、前モデルのA10でいうと、耳栓&音楽の役割に加えて、睡眠モニタリングやアラームの機能がついており、まさに寝ることを大前提にデザインされたオーディオガジェットです。
入眠をうながす・リラックス効果を高める4-7-8呼吸法とは?【Tiny hack】
せっかく早めの就寝を心がけても、入眠に時間がかかりすぎると結果的に十分な睡眠時間を確保することがままならず、翌朝に疲れを残してしまうことも…。そんなとき、いつでも、どこでも、だれにでも実践できて、よりスムーズに眠りにつくことが期待できるテクニックがあるのだそうです。
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