出典:gooニュース
つくば市職員400人の睡眠調査へ 筑波大の柳沢教授と市が連携協定
【茨城】目が覚めている状態を保つたんぱく質「オレキシン」を発見した筑波大の柳沢正史教授がつくば市と連携し、約400人の市職員の睡眠について実証実験をする。柳沢教授と五十嵐立青市長が26日に協定を結び、会見を開いて明らかにした。 実験は計10日間程度で、今秋を予定している。市職員が夜間に脳波を測定する装置を着け、睡眠の質を調べる。専門家が改善に向けて助言し、効果を検証する。
上手に使って “快適睡眠” 専門家に聞いた
“睡眠学”の専門家でもある医学博士に、暑い夏の夜に快適な睡眠をとる方法を聞きました。快眠のポイントは①設定温度は26℃から27℃ ②湿度は50~60%③室内に乱気流を作る。暑くて眠れない…。これからそんな寝苦しい夏の夜が続きます。
「睡眠時間を削って仕事や育児をすると安心する」働くママが「自罰思考」に陥るワケ
② 自分は今何に一番時間を使いたいか(ブーム)を知ることが大切③ 安易に睡眠時間を削るのはNG!✅『じぶん時間割の作り方』を<イッキ読み>!(著者:川瀬はる、監修: 吉武麻子『やりたいことがどんどん叶う!
もっと調べる
出典:青空文庫
・・・僕は一つには睡眠を得るために、また一つには病的に良心の昂進するの・・・ 芥川竜之介「死後」
・・・動いた。船である。 睡眠は覚めたろう。翼を鳴らせ、朝霜に、光あれ・・・ 泉鏡花「鷭狩」
・・・、幼児は夢を破りて、睡眠のうちに忘れたる、饑えと寒さとを思い出し・・・ 泉鏡花「夜行巡査」
出典:教えて!goo
子供の睡眠時間と習い事や家庭学習のバランスについての質問です
小学生は「9~11時間」の睡眠が必要だそうです睡眠不足だと脳が萎縮すると脳科学者の意見を、TVで聞いたことがあります。 6時起床で11時間の睡眠なら19時就寝になります10時間なら20...
睡眠に適した音量は?
オーディオのスリープ機能を使って寝ているのですが、 大きくて耳障りにもならず、かといって小さすぎもしない 快適な音量とはどれくらいなのでしょうか? 体調や個人差もあるとは...
「眠り」「睡眠」の品詞に違いはありますか?
「睡眠」は名詞だと思うのですが、「眠り」もただの名詞なのでしょうか 品詞(またはそれ以外の表現やブンル方法)で区別するとしたら、 「眠り」に当てはまるものはありますか? ...
もっと調べる