出典：gooニュース
トイレで何度も目が覚める私の、尿漏れ改善体験談。1日5分の簡単ケアで変われた！
人には言いにくい尿漏れやトイレのお悩み。病院に行くほどではないけれど、「大丈夫かな」と常に不安がつきまとう……、そんな状況からお悩みを改善できたお二人の体験談をご紹介。難しいことはナシ、簡単な習慣で変われるそう！ そもそも、トイレのお悩みはどうして起こる？ くしゃみをした際に漏れてしまったり、トイレに行きたくなる回数が増えたり……。
夜中に目が覚める原因を、睡眠研究の第一人者・柳沢教授が解説
さらに、睡眠不足からくるパフォーマンス低下や、歯ぎしりや夜中に目が覚めるなどの睡眠中のよくある悩みについても解説しています。早速今晩から、自分の睡眠を見直してみては？※本記事は柳沢正史 監修の書籍『快眠法の前に 今さら聞けない 睡眠の超基本』から一部抜粋・編集しました。夜中に目が覚める原因は？
更年期に多い「途中で目が覚める」。解消法と快眠のコツを紹介！
寝付けない、疲れが取れない、途中で目が覚めるなどの睡眠の悩みを抱えていませんか？今回は、良い眠りの条件や快眠するためのポイントなどをご紹介します。 いい睡眠とは？ いい睡眠とは、どのようなことに気を付ければよいのでしょうか。ただ眠るだけではなく、睡眠の質や体内リズムが乱れないことも大切です。
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