出典：gooニュース
老化由来のデカ顔…。医師監修・引き締め&リフトアップエクササイズ5選
たるみや二重アゴがあると顔がすっきりしない印象に。フェイスライン引き締め筋トレ＆エクササイズで顔をすっきり引き締めて、シャープできれいな輪郭に整えましょう！フェイスラインが崩れる原因、セルフチェック、5つのおすすめエクササイズを紹介します。 フェイスラインとは フェイスラインは、顔の印象を左右するパーツです。まずは、フェイスラインの定義についてチェックしてみましょう
朝早く目が覚める原因は「老化」ではない…60代の脳内科医が「9時間しっかり寝る」ために毎日やっていること
PRESIDENT Online 掲載 質の良い睡眠をとるにはどうすればいいのか。脳内科医の加藤俊徳さんは「寝ても疲れがとれないといった悩みを『歳のせいだ』と思っている人は多い。しかし、脳が休めていない根本原因は、ほかのところにある」という――。 ※本稿は、加藤俊徳『すごい記憶力の鍛え方』（KADOKAWA）の一部を再編集したものです。 ■「記憶力がいい人」は何をやっているのか
「加齢=老化」と言い切れない意外な"脳のピーク" 「50代以降」でも伸びていく能力だってある
年を取ると「脳の働きがどんどん悪くなってきているように感じる」ことが増えてきますが、脳科学者の西剛志氏によれば、脳の老化は高齢になってから起きるわけではなく、若い頃からすでに"老化現象"が始まっているそうです。 それでは、情報処理能力や集中力といったさまざまな「能力」のピークはいったいいつなのでしょうか。
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