出典：gooニュース
体脂肪だけを狙って落とし、見た目を変える方法とは
ちなみに体脂肪3kg分は下の写真の大きさ。これだけの体脂肪が落ちれば、見た目も大きく変わるはず！
【体脂肪を落とす食事】 難しそう？ 栄養バランスの整った食事は「定食型」にするだけ
そう嘆く人に「何歳からでも体脂肪は落とせます！」とエールを送るのが、YouTubeチャンネルや講座で体脂肪特化ダイエットを提唱しているくどうさん。 自身も過去に何度もダイエットに失敗したそうですが、体脂肪の落とし方を猛勉強し、3か月で体重マイナス10kg、体脂肪マイナス10％を達成。
【体脂肪を落とす食事】 三大栄養素のバランスを整えた食事の大きなメリットとは
そう嘆く人に「何歳からでも体脂肪は落とせます！」とエールを送るのが、YouTubeチャンネルや講座で体脂肪特化ダイエットを提唱しているくどうさん。 自身も過去に何度もダイエットに失敗したそうですが、体脂肪の落とし方を猛勉強し、3か月で体重マイナス10kg、体脂肪マイナス10％を達成。
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