出典：gooニュース
足指とふくらはぎを気持ちよくほぐして血流改善♡【10秒筋膜ほぐしマンガ #23】
いつも身体のどこかに痛みがある…でも、我慢できないほどじゃない。身体のためにやった方がいいのはわかっちゃいるけど毎日運動するなんてムリ！そんなあなたのために、運動なしで全身のこりや痛みをソッコーでほぐす方法を、大人気の理学療法士がマンガでレクチャー。ガチガチの肩・腰・背中・腕のコリや痛みを、筋膜を効率的にほぐすことで解消します！すべての「めんどくさいけど、ほぐしたい」人に捧ぐ！
シナモンは血流を促す効果も！ ダイエット中の晩酌は「ホットワイン」
シナモンは血糖値を抑えるだけでなく、血流も促してむくみレスなボディに。
ピンポイントで血流をアップする冷えに効くツボ温活
奥に太い血管が通っているのでここを刺激すると、血流がアップし、上半身まで温まります。下半身冷えタイプ足の膝上、内側の角（くぼみ）から指3本分上。「血」は血流、「海」は大量に集まる場所という意味で、血流に関わる不調に効果があります。冷え解消のほか、月経不順や膀胱炎などの改善も期待できます。内臓冷えタイプ膝の皿の外側のくぼみから、指4本分下。
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